• Vörös Barbara

Önkéntes karantén, avagy a krízis és én

Updated: May 11

Egy ideje eltűntem, kicsit háttérbe szorult a blogolás az életemben, de most újra itt vagyok :)

A vírus sok változást hozott nekem is, ahogy mindegyikünknek, mostanra érzem úgy, hogy sikerül megbirkózni a jelenlegi helyzettel. Március közepe óta home office-ból dolgozom, a szülinapomat is nagyon szűk baráti körben ünnepeltük otthon, a járvány árnyékával már a fejünk felett.

Pár hétig teljesen egyedül voltam, sétálni, vagy boltba sem mentem ki, csak a szemetet vittem le hetente egyszer, úgyhogy megtapasztaltam, milyen teljes fizikai izoláltságban élni, és mennyire jó, hogy interneten keresztül tudjuk tartani a kapcsolatot egymással, informálódni a világról.

Aztán egy ideje szüleim házába költöztem vidékre, így az egyedüllét megszűnt, legalább a családtagjaimat látom. Ki most se nagyon megyünk, maximum a környező utcákba, hogy védjük egymást, és magunkat, amennyire lehet. Nagyon jó, hogy ennyi időt tudok tölteni velük, azóta nem volt ilyen, hogy felköltöztem Budapestre.


Engem a krízis helyzeteken mindig a családom és a barátaim segítettek át, nagyon erős ez a háló, ami véd. Ezen kívül, ami segít most, hogy tudatosan leszoktattam magam a hírek folyamatos csekkolásáról, és háttérbe szorítottam a koronavírust az életemben.

Nem hagyom, hogy ez uralkodjon a gondolataimon, napjaimon, hiszen annyi más teendőm van, ami kitölti a napjaimat, hogy előfordul, teljesen el is feledkezem róla.


Mivel még mindig nem látni a végét, fejben berendezkedtem arra, hogy ez most az élet, és nem arra vágyom, hogy legyen vége ennek a helyzetnek, hanem igyekszem meglátni benne a jót.


Ezeket a kérdéseket érdemes feltenni magatoknak, ha szeretnétek átkeretezni a helyzetet, és visszaszerezni a kontrollt, amennyire lehetséges. Ezek a kérdések működhetnek akkor is, ha nem vagy önkéntes karanténban, hanem ugyanúgy be kell járnod dolgozni:


- Mi az, ami jó ebben a helyzetben? Mi az, amit tudok tanulni belőle?


- Mik azok a dolgok, amiket én irányítok (napirend összerakása, lakásban teendők, mozgás, szabadidő)?


- Mi az, amiből erőt tudok meríteni (korábbi tapasztalatok, vagy mostaniak alapján) ?


- Mit tudnék máshogy csinálni, hogy jobban érezzem magam? Mitől érezném magam jobban és hogyan tudnék ezekre a dolgokra több időt szakítani?






23 views

​© Minden jog fenntartva - Vörös Barbara - 2017-2020

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now